日: 2021年7月15日

溜めっぱなしは絶対NG!お手軽ストレス解消法3選

溜めっぱなしは絶対NG!お手軽ストレス解消法3選

仕事終わりにヨガアプリでスッキリヨガ教室に行かなくても、今はいろいろな種類のヨガアプリがリリースされています。ココロが癒されるヒーリング音楽をバックグラウンドミュージックに、インストラクターの指示を聞きながら、ゆっくり息を吸って…吐いて…。ゆったりと身体を動かしているうちに、ガッチリと固まっていた身…

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