仕事終わりにヨガアプリでスッキリ

ヨガ教室に行かなくても、今はいろいろな種類のヨガアプリがリリースされています。ココロが癒されるヒーリング音楽をバックグラウンドミュージックに、インストラクターの指示を聞きながら、ゆっくり息を吸って…吐いて…。ゆったりと身体を動かしているうちに、ガッチリと固まっていた身体もココロもゆるーくほぐれていきます。そのまま寝落ちしてしまうくらいの心地よさです。

癒しのアロマでバスタイムをスペシャルに!

コンビニやドラッグストアで手軽に購入できるバスソルトや入浴剤で手軽に気分をリフレッシュ!よい香りがするだけではなく、保湿や発汗、温浴効果を高めるなどの効果が嬉しい商品がよりどりみどりです。数種類の香りがセットになっていることも多く、その日の気分でチョイスできるのも嬉しいですね!一日の終わりにストレスもお湯と一緒に流しちゃいましょう!雑貨店やギフトショップなどでは、お菓子みたいに可愛いタイプの入浴剤も購入できるので、自分へのご褒美に、友達へのギフトにも最適ですね。

疲れ目にサヨナラ!ホットアイマスク

PC操作やスマホで疲れた目の癒しにはホットアイマスクがおススメです!ドラッグストアで購入できる蒸気で温める使い捨てタイプや、USB充電式の繰り返し使えるタイプも人気です。使い捨てタイプはラベンダーなどの香りが楽しめるタイプが多いです。充電式タイプはぬいぐるみみたいに可愛い見た目だったり、フワフワな触感で癒されるタイプも発売されていますよ。15分くらいで使えるので、職場の休憩時間でプチストレス解消してみるのもいいですね。

品川はアクセスが良い土地なので、品川の心療内科を選ぶ際には、治療方針の豊富さや選択権の有無、そして評判などから選ぶとよいです。